2014/06/22【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2014/06/22

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

デスクワーク 0.5時間	万歩計 915歩	読書時間 120分
食事の記録 2282kcal	カロリー比較

【食事の記録】

8時
トモエ乳業バナナオーレ（0.2人前）	95	kcal
大塚製薬カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
13時
マルちゃんごつ盛りねぎ胡麻豚骨ラーメン（1人前）	538	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
18時
アサヒ飲料バヤリースオレンジ（1人前）	105	kcal
21時
ご飯（1人前）	235	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
さば（1人前）	142	kcal
オリジン弁当豆腐ハンバーグ（1人前）	156	kcal
チャーシュー（3人前）	51.6	kcal
らっきょう（1人前）	11.8	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
きゅうり（0.5人前）	1.1	kcal
22時
コーヒー（1人前）	6	kcal
明治製菓ブラックチョコレート（5人前）	145	kcal
	2282	kcal
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