2014/06/23【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月23日（月）

2014/06/23
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
5850歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
トモエ乳業 バナナオーレ（0.2人前） 95 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
日清 カップヌードル　チリトマト（1人前） 350 kcal
タルト（1人前） 176 kcal
15時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
17時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ（1人前） 156 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 1.1 kcal
チャーシュー（3人前） 51.6 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
明治製菓 きのこの山（4人前） 264 kcal
明治製菓 たけのこの里（4人前） 244 kcal
  2363 kcal
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