no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月23日（月）

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最悪寝たのが3時、起きたのが、5､75時、睡眠時間2.75時、今週もつか

【記録グラフ】
就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
のり（1人前） 5.6 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
20時
ご飯 （1人前） 235 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
ごぼうサラダ（0.3人前） 26.4 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
  1135 kcal
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