06月24日【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月24日（火）

06月24日
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【記録グラフ】
ダンベル（三頭筋）
15回
ダンベル（三頭筋）（回） のグラフ
 		ジョギング
2km
ジョギング（km） のグラフ
 		水分
700ml
水分（ml） のグラフ
ダンベル(二頭筋)
15回
ダンベル(二頭筋)（回） のグラフ
 		食事の記録
773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
鉄剤（1人前） --- kcal
9時
雪印メグミルク すっきり飲めるCa+鉄低脂肪乳（1人前） 37.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
トマトチキンとオリーブのパニーニ（0.5人前） 319 kcal
アイスティー（1.5人前） 1.8 kcal
17時
トマトリゾット（1人前） 354 kcal
  773 kcal
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