外出は傘の用意を～【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月28日（土）

外出は傘の用意を～
< 汗ばむ暑さに～ 　｜　折りたたみ傘がある... >






《今日の予定》

①午前中、大阪市内の教会へ出かけます。

②週末なので、義母と会って昼食を共にします。

③午後５時～屋外テニスが有りますが、天気が気になるね(・・;)。



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




　　　　大阪の天気： くもり のち一時 雨 (２２度～２８度)
　　　　
今日(土)は、雲が広がりスッキリしない空。
午後は急な強い雨や雷雨の可能性があります。
底が濃いグレーの雲が近づいて来たら、雨が降り出すサインです。

　　　　　［傘指数:60］　　　　 傘を持っていた方が安心です。

　　　　　［汗かき指数］　　　　歩くとジンワリと汗がにじみます。

［洗濯指数:30］　　　 室内に干すか、乾燥機がお勧め。




【天気概況】活発な梅雨前線の影響で、九州南部では、明け方まで局地的に雨が
非常に激しく降る恐れがあり、土砂災害に警戒をしてください。

今日は雨の範囲が東へ広がる見込みです。
中国地方から東北南部にかけて雨が降りやすく、雷を伴う所もあるでしょう。

東北北部から北海道にかけては晴れる所もありますが、
所々でにわか雨がありそうです。

沖縄は晴れるでしょう。


【大雨警報】
①鹿児島県：薩摩(日置・指宿川辺)＝6月28日 0:26～

　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。



【ウィンブルドン情報】

昨日の日本選手の試合結果です。
女子ダブルス２回戦が行われ、
青山修子/ Ｒ・ボラチョーバ（チェコ共和国）組が
第15シードのＬ・フーバー（アメリカ）/ Ｌ・レイモンド（アメリカ）組を
0-6, 7-6 (7-5), 6-4の逆転で下し３回戦進出を決めました。

錦織圭の３回戦は今夜の予定です。
対戦相手はSimone Bolelli (ｼﾓｰﾇ･ﾎﾞﾚｯﾘ) ｲﾀﾘｱ で、世界ランク132位ですが、
第22シード選手を破っているので、楽観は出来ません。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-24
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
1.5杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
3373歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
36.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2014/06/28 02:10 
asako県もきょうは雨が降りますね。
こんな日に限って忙しく出かけなくちゃいけません。
洗濯物も室内干しにしまーす。
パパさんの屋外テニスも微妙ですね。
 ココアパパ 2014/06/28 17:51 
夕方のテニスは微妙でしたが、雨が降り始めて断念したね(´・ω・｀)
明日もあるので仕方ないね( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
みたお 2014/06/28 08:01 
こちらは夜中ものすごく降ってました…
今はあがってますが、また降り出しそうな雲行きです…
今日はアホ外人の動画は無いんですね～ｻﾞﾝﾈﾝ…
 ココアパパ 2014/06/28 17:57 
今週はセキモンの仕事？ウィンブルドン観戦で、時間足りないんです(´・ω・｀)
登場したがってるアホ外人は、沢山居てるけどネ(　´,_ゝ`)ｲﾋ
com 2014/06/28 09:31 
沖縄は、梅雨明けですね。

こちらは、いまはやんでいますが、蒸します。

お母様とランチ、いいことですね。
 ココアパパ 2014/06/28 18:00 
沖縄以外は、未だまだでしょうか？
義母を自宅に向かい入れ、冷やし中華を一緒に食べたね(^^ゞ
たわし68 2014/06/28 18:32 
＞錦織圭の３回戦
どうでしょうか。
故障が癒えてればいいのですが・・・！
 ココアパパ 2014/06/28 20:52 
今日のウィンブルドンは霧雨で、現在試合が行われていません(´・ω・｀)
屋根付きのセンターコートだけ間もなく開始ですが、圭のコートは何時のことやら＼(◎o◎)／！
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