no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月29日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2999kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
サークルK サンクス メロンパン（0.5人前） 175 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
刺身（1人前） 71.9 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
ご飯 中　（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
茶碗蒸し（0.8人前） 102 kcal
ぜんざい（0.3人前） 78.7 kcal
14時
ストロベリーアイス（0.7人前） 189 kcal
16時
天ぷら（1人前） 126 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
18時
ワイン（4人前） 292 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
お好み焼き（0.8人前） 487 kcal
チヂミ（0.6人前） 217 kcal
  3000 kcal
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