no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 6杯	摂取カロリー 2930kcal	体脂肪率 15.9%
食事の記録 2930kcal	体重 68.6kg

【食事の記録】

5時
ケロッグオールブラン　（1人前）	179	kcal
第一屋製パン㈱メロンパン（1人前）	174	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
13時
なか卯ビール（2.4人前）	370	kcal
コーンスープ（0.7人前）	152	kcal
豚串（0.7人前）	318	kcal
ソーセージ（1人前）	55.8	kcal
サブウェイハム（0.1人前）	28.8	kcal
チーズ（1人前）	67.8	kcal
パン（0.5人前）	75	kcal
14時
ワイン（2.6人前）	190	kcal
チーズケーキ（0.7人前）	201	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
トップバリュ缶コーヒー　微糖（1人前）	35	kcal
15時
サントリースーパーチューハイ淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前）	182	kcal
18時
ワイン（赤）（2.2人前）	161	kcal
19時
ほっかほっか亭冷やしうどん（東京・千葉・神奈川・埼玉・群馬・栃木・茨城）（0.8人前）	326	kcal
ピザ（0.4人前）	248	kcal
ロイヤルホストチョコレート（0.4人前）	62.8	kcal
	2930	kcal
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