no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月27日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2310kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
クリームパン（0.9人前） 206 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
がめに（0.1人前） 27.3 kcal
人参（0.6人前） 78.5 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウインナー（0.1人前） 6.4 kcal
チキンカツ（0.1人前） 43.7 kcal
15時
モスバーガー アップルパイ（1人前） 195 kcal
21時
ミネストローネ（0.8人前） 151 kcal
はさみ揚げ（2人前） 181 kcal
サワラの味噌焼き（0.7人前） 134 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
  2310 kcal
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