no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月26日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2242kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン株式会社 薄皮　クリームパン（1.2人前） 155 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
ご飯 中　（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
スパ（0.8人前） 52 kcal
かぼちゃ（0.3人前） 25.5 kcal
たこ焼き（0.3人前） 79.7 kcal
つくね（0.1人前） 32.8 kcal
16時
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
18時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（0.9人前） 42.8 kcal
20時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
チキンカツ（0.6人前） 262 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.5人前） 8.7 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
  2242 kcal
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