no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月30日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2384kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
ご飯 中　（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
がめに（1人前） 273 kcal
CoCo壱番屋 チキンカツ（0.3人前） 98.4 kcal
マカロニサラダ（0.1人前） 21.5 kcal
14時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 91.8 kcal
16時
カフェオレ（0.7人前） 71.8 kcal
20時
江崎グリコ DONBURI亭 すき焼き丼 200g（1人前） 177 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
セブンイレブン コーンサラダ（1人前） 79 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.9人前） 298 kcal
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
  2384 kcal
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