no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月30日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
56.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1586kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 504 kcal
焼肉（1人前） 146 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 89.6 kcal
12時
セブンイレブン 冷やしたぬきうどん（1人前） 532 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
タカラ バナナヨーグルト（1人前） 69 kcal
15時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
19時
ご飯200（1人前） 336 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
鶏チャーシュー（0.2人前） 97.9 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2397 kcal
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