2014/06/30 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月30日（月）

2014/06/30 月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　カマンベール入り（4人前） 192 kcal
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
20時
鶏むね肉（1.5人前） 287 kcal
ニンニク（6人前） 48.2 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
ラズベリー（0.1人前） 8.2 kcal
ブルーベリー（30人前） 14.7 kcal
榛名酪農協組合 まごころプレーン（0.2人前） 39.2 kcal
木綿豆腐（1人前） 216 kcal
煮たまご（0.5人前） 64.9 kcal
  1009 kcal
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コメント
鉄瓶 2014/07/01 00:15 
凄いですね、糖質制限ダイエットしてるんですか?
今日の食事の記録をみる限り
糖質(炭水化物)がありませんね。
こういう食事をしていると痩せるでしょう?

それに毎日凄い歩行数、健康的生活してますね。
 シュヴァリエ 2014/07/01 14:26 
こんにちは

糖質制限してますが、それほど厳格にしているわけではありません。なのですごく制限しているように見える日と
全然していないように見える日とあります。
４月の初旬から初めて、－２Ｋｇ／月のペースで減ってます。まあいい－ペースかなと。。。

歩数は携帯のカウントなのでそこまで確かではないと思いますが、結構歩きますね。
そのかわり休日の歩かないっぷりが激しいです。

いまのテキトーなペースでもう３か月くらい続けようと思います。
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