2014/07/01 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月01日（火）

2014/07/01 火曜日
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【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
六甲バター 6Pチーズ　FamilyMart collection（6人前） 354 kcal
20時
アボカド（1人前） 260 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
おからサラダ（1人前） 168 kcal
クルミ（8人前） 324 kcal
アーモンド（0.7人前） 62.8 kcal
マカダミアナッツ（7人前） 101 kcal
ラズベリー（0.1人前） 8.2 kcal
ブルーベリー（15人前） 7.4 kcal
榛名酪農協組合 まごころプレーン（0.3人前） 58.8 kcal
  1508 kcal
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