07月03日【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月03日（木）

07月03日
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中殿筋　左右20回ずつ

【記録グラフ】
筋トレ
4分
筋トレ（分） のグラフ
 		水分
300ml
水分（ml） のグラフ
 		食事の記録
1187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
42.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
鉄剤（1人前） --- kcal
14時
納豆・豆腐ドリア（1人前） 490 kcal
15時
第一三共 エバレッシュホワイトEX（1人前） --- kcal
23時
バリラ フジッリ（1人前） 350 kcal
鳥はむのトマトソース（0.8人前） 348 kcal
  1187 kcal
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