07月04日【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月04日（金）

07月04日
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【記録グラフ】
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		水分
300ml
水分（ml） のグラフ
 		食事の記録
702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
42.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
鉄剤（1人前） --- kcal
13時
バリラ フジッリ（0.3人前） 105 kcal
鳥はむのトマトソース（0.2人前） 87.7 kcal
19時
納豆・豆腐ドリア（1人前） 490 kcal
20時
第一三共 エバレッシュホワイトEX（1人前） --- kcal
21時
MEGMILK すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
（寒天ゼリー）（1人前） 5.1 kcal
  702 kcal
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