no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月07日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
Muscle Pharm プロテイン（チョコレートミルク）（1人前） 140 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
ランチ（カレー）（1人前） 800 kcal
15時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
刺身盛り合わせ（1人前） 194 kcal
タコの唐揚げ（0.8人前） 225 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
ニッスイ　 海からサラダフレーク（0.3人前） 33.3 kcal
22時
日清製粉 オーマプレミアム　たらこといかスパゲッティ（1人前） 429 kcal
  2542 kcal
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