【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月09日（水）

【N】MuayThai
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７時４５分までのクラスのはずが、３０分前なのに先生が休憩をとっていた。
とりあえず、ストレッチ等、
クラスは８時から９時まで。
体験の人がいて、アシスタント君は先生のミットだったので、ストレッチを一緒に。
その後、シャドー、サンドバック、で、ミットは２Rのみ。
人が多いので仕方ない。
若者とサンドバックの打ち込み交互に行う。運動量は足りてない。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
150分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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