no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月09日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
56.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
0.7回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1573kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
Pasco 超熟 [袋] 4枚（1人前） 254 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（1人前） 58.8 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
パリッシュ（1人前） 130 kcal
厚揚げ煮（0.3人前） 109 kcal
12時
ロコモコ丼（1人前） 712 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
15時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
19時
ご飯200（1人前） 336 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
メロン（1人前） 63 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
野菜サラダ（1人前） 33.4 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
22時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2960 kcal
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