no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月08日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
57.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
0.8回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1585kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 120g（1人前） 202 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 89.6 kcal
Pasco 超熟 [袋] 4枚（1人前） 254 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
タカラ パリッシュ（1人前） 130 kcal
ローストポーク（0.025人前） 89.2 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 445 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
野菜サラダ（1人前） 24.2 kcal
キューピー サウザン（1人前） 59 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
15時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
18時
野菜サラダ（1人前） 33.4 kcal
イカリ ノンオイルイタリアン（1人前） 13 kcal
ローストポーク（0.1人前） 357 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 504 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2765 kcal
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