no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月10日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
55.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
0.5回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1554kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（0.9人前） 302 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
バナナヨーグルト（1人前） 104 kcal
敷島製パン 超熟 [袋]5枚（1人前） 190 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 599 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
ジャーマンポテト（0.4人前） 129 kcal
15時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
野菜サラダ（1人前） 33.4 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
鶏大根（1人前） 303 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
20時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2574 kcal
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