no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月10日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
Muscle Pharm プロテイン（チョコレートミルク）（1人前） 140 kcal
12時
小諸そば イカ天せいろ（1.5人前） 564 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
セブンイレブン からあげ棒（0.8人前） 119 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
ニッスイ　 海からサラダフレーク（0.3人前） 33.3 kcal
うずらフライ（3人前） 108 kcal
あじ（1人前） 54.5 kcal
22時
ニチレイ えびピラフ（0.2人前） 158 kcal
トップバリュ クリーミーカルボナーラスパゲッティ（1人前） 419 kcal
  2225 kcal
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