no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月11日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
Muscle Pharm プロテイン（チョコレートミルク）（1人前） 140 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
11時
ランチ（中華）（1人前） 800 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
ニッスイ　 海からサラダフレーク（0.4人前） 44.4 kcal
するめいか（1人前） 70.4 kcal
グルメシティ ねぎ塩チキン（1人前） 174 kcal
  1900 kcal
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