no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月09日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
Muscle Pharm プロテイン（チョコレートミルク）（1人前） 140 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
11時
ランチ（阿吽）（1人前） 1000 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
ニッスイ　 海からサラダフレーク（0.3人前） 33.3 kcal
いわし（1人前） 109 kcal
チキン南蛮（0.5人前） 286 kcal
  2240 kcal
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