piatto【barbara501さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月13日（日）

piatto
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【朝ごはん】
むしぱん　エネルギー１５５　たんぱく２．２
紅茶
【昼ごはん】
Ｓ＆Ｂｐｉａｔｔｏチーズカレードリア
エネルギー332　たんぱく7.0　塩分2.5
【間食】
アイスクリーム　エネルギー１１８　たんぱく３．１
【晩ごはん】
ホイコーロ調味料　カロリー６３　タンパク１．３　塩分１．３
豚肉７０ｇ　エネルギー１２４　たんばく１２　カリウム　２１０
ナス１個６３グラム　　　　　　　　　　０．６　　　　　　　１３２
キャベツ1/8　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２７
ごはん　　　カロリ２５２　タンパク質　３．８カリウム４３
ミカン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　120
【夜食】

【今日の感想】
最後のうなぎが余計だった。

【記録グラフ】
塩分相当
5.2g
塩分相当（g） のグラフ
 		熱量
1771kcal
熱量（kcal） のグラフ
 		たんぱく
49.3g
たんぱく（g） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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