【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月14日（月）

【N】MuayThai
< IR養成 　｜　【N】空手→TRX >
午後９時３０まであるのはありがたい。
しかし、最後のクラスはみな早退して最後はわたしだけ。
きっちり９時３０分までミット等してもらえた。
Rさんのミット→アシスタント君のスパ→アシスタント君のミット→Rさんのミット
と充実

サウスポーにもだいぶ慣れて来た。
スパーリングもサウスポーで初めてやってみた。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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