no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

valleymanさん

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【記録グラフ】

ウォーキング
20分
ウォーキング（分）のグラフ

食事の記録
2449kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
Muscle Pharm プロテイン（チョコレートミルク）（1人前）	140	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
10時
ヤクルトヤクルト400LT（1人前）	43	kcal
12時
なか卯親子丼（ミニ）（1人前）	456	kcal
なか卯冷やし担々うどん（小）（1人前）	303	kcal
20時
アサヒビールアサヒスーパードライ [カン] 350ml（2人前）	294	kcal
いいちこ（1人前）	263	kcal
サラダ（1人前）	71.6	kcal
ニッスイ　海からサラダフレーク（0.4人前）	44.4	kcal
いわし（0.5人前）	54.3	kcal
グリコパリッと朝食あらびきウインナー（0.5人前）	367	kcal
22時
マルハニチロ汁なし担々麺（1人前）	406	kcal
	2449	kcal
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