お出かけ日和(^O^)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月21日(月)

お出かけ日和(^O^)

< 天気の急変に注意!...  | 熱中症予防を!(・... >



《今日の予定》昨日は、琵琶湖でナイターテニスに出掛けて、帰宅が遅くなりました(・・;)
連休中日で渋滞もあり1時間余計に、夜の11時前に帰宅し、風呂に入り缶ビールを
飲むと、疲れてカラダカラの更新が出来なかったね(・・;)

久し振りにテニス仲間(16名参加)と再開し、勝負よりも和気藹々のテニスを
楽しんだかな(*´σー`)エヘヘ
いつもの集合写真も、変則ナイターだったので撮っていません(´・ω・`)
去年好評だった「スイカ割り」ゲームは、今回勿体ないので、美味しく皆で頂きましたヾ(´▽`)

クラブハウスからは、先日お送りしたCD「アナと雪の女王」の曲が
何度も繰り返し流れていたね(*´σー`)エヘヘ


①午前中、大阪市内の教会へ。

②義母を迎えに行き、自宅で冷やし中華のお昼を戴く。
家内が義母の散髪をしに出掛け、その後送り届けたようです。





      ○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜




    大阪の天気: くもり 時々 晴れ (25~33度)
    
今日(日)は晴れてもニワカ雨があります。
モクモクした雲が見えると天気急変のサイン。
ザッと雨が強く降ることもあるので、
お出かけの際には傘を持って下さい。

  [傘指数:20]     傘の出番はほとんどなさそう。

[洗濯指数:70]    残念!厚手のものは乾きにくい。

  [汗かき指数]    じっとしていても汗がタラタラ出る!

 [ビール指数:80] 暑いぞ!冷たいビールがのみたい!


【天気概況】今日は、日中は九州から北海道にかけて晴れ間のでる所が多いでしょう。
大気の状態が不安定になる午後は、所々でにわか雨や雷雨がありそうです。

特に関東甲信や九州では激しく降る所があるでしょう。

最高気温は九州から東海で32度前後、
関東から北海道も30度くらいまで上がるでしょう。
熱中症にかからないよう、
水分をこまめにとるように心がけてください。





【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
23
体年齢(実年齢との比較)() のグラフ
バランス年齢(Wii Fit)
-23
バランス年齢(Wii Fit)() のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
20.3
BMI() のグラフ
基礎代謝
1429kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率(%) のグラフ
アルコール
2杯
アルコール(杯) のグラフ
万歩計
3636歩
万歩計(歩) のグラフ
骨格筋率
33%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
58.9kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
みたお 2014/07/21 11:58
楽しめたようですね~^^
天気はまだ落ち着きませんね・・
 ココアパパ 2014/07/21 16:27
今日の午後、近畿も梅雨明けしたようですね(^^ゞ
疲れもあり、午後から自宅で寛いでいます(・・;)
syunfamily 2014/07/21 18:17
相変わらず~皆さん、パワフルーで、お元気ですね~(^^。
私も、元気復活します~(^^)/
 ココアパパ 2014/07/21 18:39
シュンさんも、元気になって、夏を楽しんで下さいねヾ(´▽`)
出掛け先で「高齢者は、熱中症になりやすいので、ご用心!」のチラシを貰ったね( ´Д`)=3 フゥ
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