no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 10.5杯	摂取カロリー 3178kcal	体脂肪率 16.3%
食事の記録 3178kcal	体重 70.6kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
アンパン（0.5人前）	98	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
7時
サントリーフーズダカラ（1人前）	85	kcal
9時
日本コカ・コーラアクエリアス [カンボトル] 300ml（1人前）	57	kcal
11時
牛丼（0.9人前）	792	kcal
14時
カフェオレ（1人前）	103	kcal
CoCo壱番屋コーヒーゼリーガムシロップ・フレッシュ（1.5人前）	147	kcal
19時
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前）	235	kcal
なか卯釜たまうどん（1.2人前）	526	kcal
ロイヤルホストチョコレート（1.3人前）	204	kcal
亀田製菓磯元禄 [袋] 14本（2人前）	105	kcal
チャーハン（0.5人前）	177	kcal
焼酎（2人前）	370	kcal
	3178	kcal
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