no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月23日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
Muscle Pharm プロテイン（チョコレートミルク）（1人前） 140 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
ランチ（阿吽）（1人前） 1000 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
セブンイレブン サラダチキン（0.4人前） 52.4 kcal
22時
セブンイレブン 具たっぷり手巻 ツナマヨネーズ（1人前） 222 kcal
セブンイレブン すじこ（1人前） 168 kcal
  2260 kcal
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