健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月27日（日）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町C
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　10+20+55分
【新たな発見】
　雨・25℃
【今日の感想】
　砂川アシュル・生協・

【記録グラフ】
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
55分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 95 kcal
12時
パスタ（1人前） 378 kcal
19時
餃子（1人前） 382 kcal
松前 マグロ（1人前） 125 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1658 kcal
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