１４５日目【parque5さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月30日（水）

１４５日目
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筋トレ　１セット
ステッパー　１時間　600Kcal

【記録グラフ】
食事の記録
1197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
パン（1人前） 172 kcal
12時
サラダ（1.5人前） 375 kcal
19時
自家製 肉野菜炒め（1人前） 400 kcal
20時
シリアル（1人前） 250 kcal
  1197 kcal
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