no title【kuさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月30日(水)

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【記録グラフ】
基礎代謝
1150kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
食事の記録
1875kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
60.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
小松菜とシメジの炒め物(1人前) 103 kcal
目玉焼き(1人前) 74.5 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
ご飯 中(1人前) 235 kcal
緑茶(1人前) 2.4 kcal
14時
ざるうどん(1人前) 377 kcal
サントリー ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml(0.3人前) 0 kcal
20時
納豆汁(0.2人前) 57.8 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
トップバリュ 焼のり(1人前) 5 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
ツナサラダ(1人前) 165 kcal
セブンイレブン おしんこ(1人前) 25 kcal
キリン 濃い味(1人前) 66.5 kcal
22時
ツナトースト(1人前) 265 kcal
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
キリン 濃い味(1人前) 66.5 kcal
ウイスキー(1人前) 119 kcal
  1875 kcal
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