夜は涼しく寝やすいのに～ぃ【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月31日（木）

夜は涼しく寝やすいのに～ぃ
< 教習所３日目完了 　｜　暑、暑、暑 >
【今日のできごと】
世が明けると暑い^^;;;;;、さて木曜日、ジムへ行きます！
【今日の感想】
血圧は高めですよ！
仕事
事務手続き
すべき事満載な日々、忙しいなぁ～

【記録グラフ】
ラジオ体操
2回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		万歩計
14921歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
12.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） --- kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
スイカ（0.1人前） 25.9 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
20時
そうめん（1人前） 450 kcal
バンバンジー（1人前） 591 kcal
21時
スイカ（0.2人前） 51.8 kcal
  2029 kcal
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