no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月03日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
10.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2463kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
神戸屋 クリームパン（0.4人前） 137 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
徳山物産 韓国冷麺（0.9人前） 389 kcal
えび（2人前） 91.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カフェオレ（0.9人前） 92.3 kcal
15時
サブウェイ パウンドケーキ イチジク（0.8人前） 112 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
16時
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
17時
ワイン（3人前） 219 kcal
19時
卵豆腐（1人前） 79 kcal
グルメシティ 中華丼 （0.9人前） 425 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
なか卯 ビール（0.5人前） 77 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
  2463 kcal
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