だるい（のど、あたま、せなか）【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月06日（水）

だるい（のど、あたま、せなか）
< iTunesが変 　｜　３時台は我慢 >


【記録グラフ】
炊事（消費カロリー設定あり）
30分
炊事（消費カロリー設定あり）（分） のグラフ
 		降水確率
40%
降水確率（%） のグラフ
 		自転車通勤
40分
自転車通勤（分） のグラフ
事務仕事
8時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		最高気温
31℃
最高気温（℃） のグラフ
 		日の出
452時間
日の出（時間） のグラフ
最低気温
25℃
最低気温（℃） のグラフ
 		寝た時間
2120時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		気温
30℃
気温（℃） のグラフ
体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		勉強時間
1.5時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		起きた時間
555時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1050kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ミルミルｓ（1人前） 49 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
サークルKサンクス おひたし（1人前） 51 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
  1088 kcal
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