だるい(のど、あたま、せなか)【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】
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だるい(のど、あたま、せなか)
Ayako_kさん
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14年08月06日(水)
だるい(のど、あたま、せなか)
< iTunesが変
|
3時台は我慢 >
【記録グラフ】
炊事(消費カロリー設定あり)
30分
降水確率
40%
自転車通勤
40分
事務仕事
8時間
最高気温
31℃
日の出
452時間
最低気温
25℃
寝た時間
2120時間
気温
30℃
体調の良さ(5段階)
3
勉強時間
1.5時間
起きた時間
555時間
骨量
2kg
筋肉量
33.6kg
内臓脂肪レベル
5
睡眠時間
8.5時間
基礎代謝
1050kcal
体脂肪率
32.1%
食事の記録
1088kcal
体重
52.5kg
【食事の記録】
5時
ヤクルト ミルミルs
(1人前)
49
kcal
ご飯
(1人前)
235
kcal
松屋 納豆
(1人前)
70
kcal
ご飯
(1人前)
235
kcal
サークルKサンクス おひたし
(1人前)
51
kcal
ご飯
(1人前)
235
kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮
(1人前)
213
kcal
1088
kcal
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