no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月06日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
10杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1855kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
12時
ご飯 中　（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ビーフン（0.1人前） 46.5 kcal
豚（0.5人前） 98.8 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
15時
ロイヤルホスト チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
22時
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 93 kcal
セブンイレブン 豚しゃぶサラダ（1人前） 169 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
豚キムチ（0.2人前） 93.8 kcal
エリンギ（0.5人前） 4.4 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
  1855 kcal
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