no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月07日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
11杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3093kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.1人前） 15.7 kcal
そぼろ丼（1.1人前） 577 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
14時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ シアトル ラテ 200ml（1人前） 158 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
21時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なか卯 ビール（4人前） 616 kcal
  3096 kcal
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