2014/08/10【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月10日（日）

2014/08/10
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
すごい大雨だった。

【記録グラフ】
読書時間
120分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
3024歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
250回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
スリースター製菓株式会社 レーズンサンド（3人前） 441 kcal
14時
アサヒ飲料 バヤリースオレンジ（1人前） 105 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター うすしお 50g（1人前） 264 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
オリジン東秀 砂肝（3人前） 186 kcal
OKストア ポテトサラダ（1人前） 321 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（1人前） 210 kcal
  2283 kcal
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