飲みすぎたと思っておる。【ﾋﾟｮﾑｺさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月10日（日）

飲みすぎたと思っておる。
< 腹ペコで寝る！ 　｜　うーごーいーてーな... >
昨日は人生で，片手に数えるほどしか参加したことのない「合コン」でした。
隣の人が「これおいしい」とか「あれおいしい」とか，言ってるとまあ食べますよね・・・。
サラダから始まり，鶏からや，チーズ餅など・・・パクリ。
大好きなアボカド頼んじゃいました。

それよりも問題は飲みすぎかと思います。
1次会～
・生ビール3杯
2次会～
・はちみつゆずジンジャー1杯
・フルーツモヒート1杯
合コン後の女子会(今後の対策会)～
・マンゴーなんとか1杯

寝床にたどり着いたのが夜(？)3時。
お風呂入ってリンパ流して寝たのが夜(？)3時半。

そりゃ朝頭も痛くなるってことで。。。

その割に体重増加が無いのは，ご飯ものを取らなかったからでしょうか？
と言いたいところですが，お酒，糖質だらけな気もしました。謎。
先日の結婚式の二の舞(体組成計のリセットがされていなかった)でないことを祈ります。

【記録グラフ】
基礎代謝
1336kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1928点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
鉄瓶 2014/08/10 22:56 
アルコールに強いんですね。
驚きです。
アルコールも焼酎とかウイスキーなどの蒸留酒なら
糖質が0ですからいくら飲んでも太ることはありません。
私は最近蒸留酒ばかりですよ。(^^ゞ
ﾋﾟｮﾑｺ 2014/08/10 23:06 
焼酎とかウィスキーとかって，ビールと合わせると足元やられるやつですね？
1杯目はビールから入るので，他者に迷惑を被らないように・・・と思ってます(笑)
鉄瓶 2014/08/10 23:14 
そりゃ、ビールなんかと比べたら
アルコール度数が違いますからね。
飲みすぎたら足元やられるでしょうね。(^^;)

「リンパ流して」って
リンパってなんですか?(?_?)
 ﾋﾟｮﾑｺ 2014/08/11 00:20 
筋肉ないので・・・。
リンパマッサージで老廃物をリンパ管に流します。
すると体内循環が良くなって，むくみが解消し，セルライトの元がなくなる，というわけです。
私の体内は老廃物だらけなんです。
して寝た日とそうでない日では，朝の体重が少し違います。
普通，汗かいた分だけ減るとか言いますが，しなかった日は全然減少していません。
鉄瓶 2014/08/11 01:27 
I see.(^^ゞ
これっすね。
http://www.naturaltime.jp/diet/1min-lympha-massage-diet2.html
ﾋﾟｮﾑｺ 2014/08/11 09:20 
わお，こんなページがあるんですね。
ありがとうございます。
ブックマークします。
足裏(特に胃腸のところ)からリンパ管へ流す・・・というだけで，毎日一苦労です。
1日靴下履いてたら，朝まで跡がとれませんからね～(笑)
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