8/12　【たいちろうさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月12日（火）

8/12　
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【今日のできごと】

【今日の感想】
湿気が多くて疲れるのか、眠くて眠くて仕方がない。
五時になると疲れて、眠くなる。
それでも体重も食欲も減ることはない。
昨日からたんぱく質を取ることにした。
毎日とってはいたけれど。
ふすまパンも食べるのをやめようかなと思ったけれど、食べちゃった。
鳥胸肉をクレイジーソルトで味付けして、ふすまパンにはクリームチーズをはさんで食べた。
今日は鮭が買えたら買って帰ろう。
残業して帰ると妙蓮寺による元気がなくて、リゾットの素を買えなかった。
昨日やっと買えた。
やっぱりおいしい。
ふすまパンの型が決まらなくて、いろいろ試している。
スクエア型の大きなケーキの型に細長く成型して焼いてみた。
しぼまなくてうまく焼けたので失敗するまでこの型で焼く。
ホットドックみたいな形になる。

【朝ごはん】
豆乳コーヒー
ぶどうとブルーベリーの酢
チーズリゾット

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

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