2014/08/18【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月18日（月）

2014/08/18
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
体調悪い…。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
3865歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
日清 カップヌードル　チリトマト（1人前） 350 kcal
チルディー 6種野菜のサラダ（1人前） 32 kcal
ファミリーマート 和風ドレッシング（1人前） 67 kcal
ユータカラヤ おにぎり 梅（1人前） 152 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
20時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
白身フライサンド（1人前） 330 kcal
ドトールコーヒー クロックムッシュ（1人前） 399 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
モスバーガー チリドッグ（1人前） 420 kcal
  2439 kcal
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