no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月18日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
18.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2945kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
スクランブルエッグ（0.4人前） 39.6 kcal
無印良品 グリーンカレー（1人前） 202 kcal
パンケーキ（1人前） 299 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
うどん（0.6人前） 257 kcal
クリームパン（1.2人前） 275 kcal
15時
バニラアイス（0.8人前） 242 kcal
16時
なか卯 ビール（0.9人前） 139 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
18時
サブウェイ サンドイッチ（0.7人前） 200 kcal
スイカ（0.2人前） 10.4 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
21時
なか卯 ビール（1.7人前） 262 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.2人前） 83.8 kcal
23時
ワイン（1.8人前） 131 kcal
  2945 kcal
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