no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月21日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
56.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1559kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
タカノフーズ おかめ（1人前） 96 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 21.4 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 394 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
17時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
21時
冷奴（1人前） 88.4 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
かつ煮（0.5人前） 262 kcal
野菜サラダ（1人前） 44.8 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
  2151 kcal
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