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14年08月23日(土)
寝過ぎた! |
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< ちょっと疲れ気味
| 強くなろう >
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今日はお休みー!眠りすぎました… 外で働くと休みが嬉しく感じます(笑)しかし昨日も暑かったです! テレビに「高温注意報」が常に表示されていて…。 なのに外で働いている人もいるんですよね。 私も職場にいるときはいいんですが、そのあと車に乗った瞬間はサウナ状態ですね(涙)
暑いから冷たいもの飲みたいけど、たくさん飲み物飲めないので、 いつも氷を口に含んでいます。 これは主治医に教わった水分補給法なんですが、しょっちゅう冷凍庫開けて、 氷かじってます(電気代が…)飲み物がぶがぶ飲める人が羨ましい~ けど、「自分は自分」って強くなるんだ。
私、心因性疼痛が始まったころから、夜、時々息が吸えなくなるときがあるんです。 主治医は、自律神経のコントロールがうまくいかなくて、気道が狭くなるときあるからって、 でもレキソタン最大量飲んでいるから大丈夫だって。
私も、先日の受診で「自分で頑張ってみる」って主治医に宣言したから 息苦しくなっても死ぬ訳じゃないんだし、何も病気がある訳じゃないんだし 「少し待ってみる」ことをしたんです。 パソコン切って、少し座椅子にゆっくりして目をつむっていたら 息、吸えるようになって、なおりました。
最後は、体も心も治すのは自分なんだから、まず「待ってみる」。 少しずつ主治医や薬と離れていけるよう頑張ります。 何年もかかるかもしれないけど自分を強くしていきます。
昨日は、なんだかんだで忙しく、あっという間に10時を過ぎてしまって その後も色々やってたら10時半になってしまいました。 日々、患者さんが増えてきてありがたいです(^-^)
今日、明日はのんびりとー。少し涼しくならないかな…
広島の方々、亡くなられた方、ご冥福をお祈りいたします。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 4時 |
| 日清オイリオ カロリー(1人前) |
160 |
kcal |
| セブン 白加賀梅(0.5人前) |
86.5 |
kcal |
| 10時 |
| ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
| 日清オイリオ カロリー(1人前) |
160 |
kcal |
| しょうが焼き(0.4人前) |
163 |
kcal |
| オリーブオイル(1人前) |
120 |
kcal |
| ミニトマト(1人前) |
5.8 |
kcal |
| 梅干し(1人前) |
25 |
kcal |
| 14時 |
| 外食 ガムシロップ(4人前) |
140 |
kcal |
| 16時 |
| ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
| マグロの刺身(1.2人前) |
120 |
kcal |
| オリーブオイル(1人前) |
120 |
kcal |
| 玉ねぎサラダ(1人前) |
42.3 |
kcal |
| 梅干し(1人前) |
25 |
kcal |
| 日清オイリオ カロリー(1人前) |
160 |
kcal |
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1798 |
kcal |
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