寝過ぎた!【ガーベランコさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月23日(土)

寝過ぎた!

< ちょっと疲れ気味  | 強くなろう >
寝過ぎた! 画像1
 今日はお休みー!眠りすぎました…
外で働くと休みが嬉しく感じます(笑)しかし昨日も暑かったです!
テレビに「高温注意報」が常に表示されていて…。
なのに外で働いている人もいるんですよね。
私も職場にいるときはいいんですが、そのあと車に乗った瞬間はサウナ状態ですね(涙)

 暑いから冷たいもの飲みたいけど、たくさん飲み物飲めないので、
いつも氷を口に含んでいます。
これは主治医に教わった水分補給法なんですが、しょっちゅう冷凍庫開けて、
氷かじってます(電気代が…)飲み物がぶがぶ飲める人が羨ましい~
けど、「自分は自分」って強くなるんだ。

 私、心因性疼痛が始まったころから、夜、時々息が吸えなくなるときがあるんです。
主治医は、自律神経のコントロールがうまくいかなくて、気道が狭くなるときあるからって、
でもレキソタン最大量飲んでいるから大丈夫だって。

 私も、先日の受診で「自分で頑張ってみる」って主治医に宣言したから
息苦しくなっても死ぬ訳じゃないんだし、何も病気がある訳じゃないんだし
「少し待ってみる」ことをしたんです。
パソコン切って、少し座椅子にゆっくりして目をつむっていたら
息、吸えるようになって、なおりました。

 最後は、体も心も治すのは自分なんだから、まず「待ってみる」。
少しずつ主治医や薬と離れていけるよう頑張ります。
何年もかかるかもしれないけど自分を強くしていきます。

 昨日は、なんだかんだで忙しく、あっという間に10時を過ぎてしまって
その後も色々やってたら10時半になってしまいました。
日々、患者さんが増えてきてありがたいです(^-^)

 今日、明日はのんびりとー。少し涼しくならないかな…

 広島の方々、亡くなられた方、ご冥福をお祈りいたします。

【記録グラフ】
食事の記録
1798kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
41.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
4時
日清オイリオ カロリー(1人前) 160 kcal
セブン 白加賀梅(0.5人前) 86.5 kcal
10時
ご飯(1人前) 235 kcal
日清オイリオ カロリー(1人前) 160 kcal
しょうが焼き(0.4人前) 163 kcal
オリーブオイル(1人前) 120 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
梅干し(1人前) 25 kcal
14時
外食 ガムシロップ(4人前) 140 kcal
16時
ご飯(1人前) 235 kcal
マグロの刺身(1.2人前) 120 kcal
オリーブオイル(1人前) 120 kcal
玉ねぎサラダ(1人前) 42.3 kcal
梅干し(1人前) 25 kcal
日清オイリオ カロリー(1人前) 160 kcal
  1798 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2014/08/23 04:54
頑張っているんじゃん。
そのまま頑張れ!!!
 ガーベランコ 2014/08/23 04:55
鉄瓶さん、嬉しい!
はい、頑張っていきます!
asakomam 2014/08/23 04:58
おはようございます。
きょうは私の方はお天気が悪そうな気がします。
だんだん病気と上手く付き合う状態からコントロールできるようになるとよいね。
わたしの病気も母が存在する限り治らないから、できる範囲で頑張りたいなと思ってます。焦っても仕方ないなと分かる歳になりました。
暑い夏に水分補給がままならない状態は怖いね。
当たり前にいくらでも飲めることに感謝しなくてはいけないですね。
もう、じきに秋がやって来ますよ。
美味しいものが食べれるようになるとよいね。
 ガーベランコ 2014/08/23 05:57
おはようございます。
こちらは深夜になって雨になるそうですよ。
病気とうまくコントロールできるようになりたいです。心の問題が大きいからパニックにならないように、深呼吸して落ち着かせようと思います。
asakomamさんはまだまだ若いですよ。私も、もうこの病気と一生つきあってもいいかな、って思えるようになりました。動かない内蔵を戻すのは無理だし、このまま食べられる食べたいものを食べていけばいいかなって。
ここら辺は果樹園が並んでいるんです。だからお客さんや友達の手みやげは必ず今はブドウか梨なんですよ。食べられればいいんですけど、いつも職場で同僚に配ってしまいます。食べるのが怖いんですよ。消化できなかったことが何度かあって、夜食べたスイカを朝、はいちゃったことがあるから。
こんなはずじゃない 2014/08/23 05:21
息が吸えないって怖いですね~~~。
私なら即座にパニックになりますけど、そこを「待ってみる」なんて。。。@@
すごいですね。感心します。
私は超ド級の食いしん坊+面の皮の厚さ世界一なので、ガーベランコさんの事情をお察しいたしかねますが、
着実に前に進んでらっしゃるあたり、良い感じですよね。
良い週末を~。
 ガーベランコ 2014/08/23 05:59
はじめまして。心の問題なんですけど、さすがにもう22年もこんな状態でいると冷静になれるもので(笑)
こんなはずじゃないさんは、私より10歳くらい上なのかな、お姉さんですね。
食いしん坊だった子どもの頃が懐かしいです。お腹がすかないんですよ。内蔵が動かないので全部健康な人と移植したい気分です(笑)
syunfamily 2014/08/23 15:13
同じく~9時まで寝ていたよ~(笑)
今日は、お昼でも27度~涼しい風も吹いてすごし易いよ~(^^。
 ガーベランコ 2014/08/23 15:47
休みの日が寝るに限りますねー。
今日は涼しくて気持ちいいですね!
司城さん 2014/08/23 17:03
休みの日はゆっくり寝て下さい(^ ^)
 ガーベランコ 2014/08/23 18:25
朝、4時近くまで寝て、7時から8時半まで寝て、11時から13時まで寝ましたー。ショートスリーパーなので、いい感じです!
ボンド88 2014/08/23 17:12
寝られるときは寝ましょう♪
寝ることも食べることに並んで大切なことです。
前向きに生きておられますね。すごいことだと思います。
早くすごしやすい気候になればいいですね。
 ガーベランコ 2014/08/23 18:26
そうですね、眠るのにも体力がいるし、食べるのにも体力がいります。
消化するのに、アスリートが何キロって走るくらいのカロリー使うんですよ。

前向きに。今日また一つ前向きになりました。詳しくは明日のブログで☆
明日は涼しいかな?
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