パンナコッタと巨峰。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月24日(日)

パンナコッタと巨峰。

< メロンとぶどう。  | 惰眠をむさぼる。 >

金曜日にパステルのパンナコッタを4個買った。
娘が2個、わたしが2個きっちり半分ずっこして分けた。
わたしはコーヒーゼリーが乗っかってるものとフルーツゼリーが乗っかっているものをいただいた。
パンナコッタはプリンよりも舌触りがなめらかだ。

昨日、きょうと息子の帰りを待たずに眠ってしまった。
眠剤なしで短時間だけれど熟睡できた。
このまま夜に睡眠が取れるようになれたらいいなと思う。

巨峰もいただいた。
冷蔵庫で冷やしてガラスの小鉢に入れてゆっくり皮をむく。
ガラスの小鉢は小樽に行ったときに買ってきたお気に入りの食器だ。
割らないように大切に使っている。
巨峰も甘くておいしかった。

昨夜お風呂に入った後に洗濯した衣類が半乾きになっている。
ワイシャツにアイロンをかけよう。
もう一度寝れたら寝よう。

きょうもみなさんの健康と幸せを祈りつつ。



【記録グラフ】
あわせてポン!ゲーム
483点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2103kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
41kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
1時
ユーグレナ(1人前) 4.2 kcal
ネイチャーメイド カルシウム(1人前) 1.6 kcal
小林製薬 ビタミンC(1人前) 1.6 kcal
トラネキサム酸(1人前) --- kcal
ネイチャーメイド ビタミンE(1人前) 4.3 kcal
7時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
小岩井乳業 小岩井低脂肪牛乳 [ビン] 200ml(0.5人前) 48 kcal
小林製薬 ビタミンC(1人前) 1.6 kcal
トラネキサム酸(1人前) --- kcal
ネイチャーメイド ビタミンE(1人前) 4.3 kcal
8時
ポークステーキ(0.6人前) 224 kcal
江崎グリコ チョコレート(0.7人前) 146 kcal
ロッテ ガーナ ミルク [箱] 75g(0.4人前) 168 kcal
桃屋 ザーサイ(1人前) 50 kcal
トップバリュ ごはん(1人前) 300 kcal
10時
栗山米菓 ばかうけ きなこ味(0.6人前) 211 kcal
12時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
小岩井乳業 小岩井低脂肪牛乳 [ビン] 200ml(1人前) 96 kcal
15時
小林製薬 ビタミンC(1人前) 1.6 kcal
トラネキサム酸(1人前) --- kcal
ネイチャーメイド ビタミンE(1人前) 4.3 kcal
16時
ぶどう(1人前) 76.7 kcal
17時
トースト(1人前) 270 kcal
20時
サニーレタス(1人前) 4.8 kcal
グリーンボール(1人前) 8 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ヤマザキナビスコ チーズ(0.2人前) 58.4 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
若鶏のレモン蒸し(0.5人前) 111 kcal
23時
紅茶(1人前) 1.2 kcal
クッキー(1人前) 168 kcal
砂糖(1人前) 11.5 kcal
ロッテ ミルク(0.2人前) 83.8 kcal
  2103 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2014/08/24 02:05
おはようございます。今寝ている頃でしょうか。
パンナコッタってどんなものか知らなかったので、今、検索して調べてみました。クックパッドは良く見ているんですが、たくさんレシピが載っていて、
http://cookpad.com/recipe/1517797
きれいだなーと思いました。今日、暇だから作って、明日薬局に持っていこうかな。ほんと、アットホームな薬局で、みんな自分の畑で採れた野菜を持ってきたり、たくさんおいなりさんを作ってきたりするんですよ。
息子さんの帰り、待っていること無いと思いますよ。asakomamさんの時間で自由にしていいんです。
私は昨日、親に自分の意見を言いました。薬のことですが「減らしたいし、ジェネリック品を使いたい」と。姉からもジェネリック品を進められていたのですが、親が「先発品じゃないと効かない!」と、先発品でした、私も洗脳されてたんですね(笑)なんかいろんなことが「なるようになれ」って思えるようになっちゃった私です(笑)
 asakomam 2014/08/24 02:18
ガーベランコさん

ジェネリックでもその効果は変わらないと言いますから、思い込みなんでしょうね。
医療費の節約にもなるしよいと思うんだけどな。
よきにはからえですよ。
なるようになれなんて投げやりになってはいけないです。
今、アイロンをかけていました。
あんずの点滴と薬を大急ぎで済ませたいと思います。
子どもがいるとね、なかなか自分時間を生きるのは難しいかもしれません。
やはりできたてのごはんを食べさせてやりたいですもの。
みたお 2014/08/24 07:40
何か日常の風景が見えるようだね~^^
いつもこんな平凡な日々だったらいいのにね…
 asakomam 2014/08/24 07:48
みたおさん

うん、
息子が27、28日と交通違反の講習が続くので休日出勤&超残業が続きました。
晩ご飯を作らなくていいから、あんずの点滴を早めに終わらせれば寝れるんです^^。
たわし68 2014/08/24 07:50
なにか、ゆったりした時間・・・。
いいですね。
 asakomam 2014/08/24 07:54
たわし68さん

そうなんです、気難しがり屋の息子の晩ごはんがなくってゆっくりできました。
寝貯めはできないだろうけど、朝家事済ませたらもう一眠りします^^。
ピョムコ 2014/08/24 09:49
パステルのパンナコッタ…美味しそうです( ☆∀☆)
 asakomam 2014/08/24 10:19
ピョムコさん

ちょっと値段が高いけどおいしいです。
ネットでも買えますね。
無財の七施 2014/08/24 09:51
珍しいもの食べられましたね。プリンのような物ですか?
 asakomam 2014/08/24 10:30
ゆうちゃん

プリンより濃厚で舌触りがなめらかですよ。
xAKIx 2014/08/24 11:20
夜眠れてよかったですね^^
パンナコッタいいなー。あ、うちは桃は今日、夫が買ってくれました^^
ほしいなとか食べたいなとか言ってみるものですね♪
 asakomam 2014/08/24 11:55
xAKIxさん

桃とモッツァレラチーズのデザートが流行ってるみたいですよ。
たこきゅうぴぃさんに教えてもらって調べてみました^^。
ほしいものは口に出して言ってみるものですね^^。
司城さん 2014/08/24 11:48
アイロン、マメですね(^ ^)。
 asakomam 2014/08/24 11:56
司城さん

この時期は扇風機をかけながらアイロンがけをしていますよ^^。
鉄瓶 2014/08/24 13:26
パンナコッタって食べたこと無いです。
パンナコッタに巨砲、
糖質たっぷりでしょうね。
私は、最近アイスクリームも控えています。(‥;)
 asakomam 2014/08/24 13:49
鉄瓶さん

パンナコッタはプリンの仲間です。
トロリとした舌触りがよいです、おいしいですよ。
巨峰は甘いから果糖たっぷりでしょうね。
明日からはまた節制しなくちゃです。
syunfamily 2014/08/24 17:41
パンナコッタと巨峰は、家族全員大好物ですよ~♪
私は、寝すぎて~腰が痛いです~(笑)
 asakomam 2014/08/24 17:47
syunfamilyさん

わが家のたまの贅沢です^^。
横向きに寝ると腰痛は防げますよ。
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