古い備長炭にてこずる【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月31日（日）

古い備長炭にてこずる
< サンマ５０尾 　｜　今年の夏は変ですね >
今朝は晴れ。気持ち良く歩けました。

昨日のサンマ焼き。去年の残りの備長炭を使用。なかなか火が熾らず苦戦。
火が回ったら今度はハゼル。
しけってもいたのね・・・
サンマは皆さんから美味しいと言ってもらえました。

今朝は節々がこわばっていたけど・・・

このところ週間平均体重が上昇。
減量頑張らないと。ということで午後はスーパー銭湯へ。
先週の評価反省
体重：週間平均　６４．０キロ（前週６３．５キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　 ３４キロ、６回
休肝：出来ず。
体脂肪率：週間平均　１９．９％（前週２０．０％）

休肝も実行しないと・・・
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1502kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2014/08/31 08:26 
子どもの頃、七輪でさんまを焼いてました。
父が大工だったので薪に事欠くことはありませんでしたから。
炭火で焼くさんまは最高ですね＾＾。
 団塊修ちゃん 2014/09/01 20:18 
ホント、炭火焼のサンマは最高です！
taka. 2014/08/31 10:11 
勤労奉仕、お疲れさまでした。
古い備長炭に手こずって、若いお母さん達には人気を博した？
 団塊修ちゃん 2014/09/01 20:20 
若いお母さんからの感謝＆お褒めの言葉
これがないとやってられません！
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