1921日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月02日（火）

1921日目
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【今日やった運動】
GYM 14:30-16:30

『イン・ザ・ヒーロー』試写会で鑑賞

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
17時
ハムエッグサンド（1.5人前） 656 kcal
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
22時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
ひややっこ（2人前） 201 kcal
  1395 kcal
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