2014/09/02 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月02日（火）

2014/09/02 火曜日
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【記録グラフ】
万歩計
17000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン　（0.5人前） 89.5 kcal
マルサン 豆乳　カローリーハーフ（0.2人前） 68 kcal
ニッポンハム ピザ（1人前） 171 kcal
京醍醐味噌 チーズピザ６インチ（1人前） 277 kcal
12時
ししゃも（4人前） 99.6 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
オクラ（4人前） 10.2 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
ヨネザワ製菓 口どけなめらかカスタードシュー（1人前） 211 kcal
21時
こんにゃく（3人前） 29.9 kcal
木綿豆腐（0.5人前） 108 kcal
L.A.Nutrition プロテイン（ストロベリー）（2人前） 200 kcal
マルサン 豆乳　カローリーハーフ（0.4人前） 136 kcal
自家製レアチーズクリームのみ（0.15人前） 140 kcal
23時
株式会社ヤツレン 無脂肪ヨーグルト（0.2人前） 36 kcal
ブルーベリー（20人前） 9.8 kcal
  1701 kcal
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