2014/09/03 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月03日（水）

2014/09/03 水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
京醍醐味噌 チーズピザ６インチ（1人前） 277 kcal
10時
共立食品 カシュー＆アーモンド（FamilyMart collection）（1人前） 317 kcal
12時
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
オクラ（4人前） 10.2 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
卵焼き（2人前） 265 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
20時
相模屋食料 とろとろな口どけの温泉風湯豆腐（1人前） 189 kcal
こんにゃく（3人前） 29.9 kcal
L.A.Nutrition プロテイン（ストロベリー）（2人前） 200 kcal
マルサン 豆乳　カローリーハーフ（0.3人前） 102 kcal
21時
自家製レアチーズクリームのみ（0.2人前） 187 kcal
  1853 kcal
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