2014/09/04 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月04日（木）

2014/09/04 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
16000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
京醍醐味噌 チーズピザ６インチ（1人前） 277 kcal
12時
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
オクラ（4人前） 10.2 kcal
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
卵焼き（2人前） 265 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.2人前） 44.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
22時
糸こんにゃく（0.75人前） 13.5 kcal
自家製レアチーズクリームのみ（0.2人前） 187 kcal
くらしモア ライトツナフレーク（1人前） 189 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 66.7 kcal
23時
マルサン 豆乳　カローリーハーフ（0.2人前） 68 kcal
片岡物産 バンホーテン ココア（パウダー）（0.08人前） 33.6 kcal
  1439 kcal
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